Volver a quererte: guía para mejorar la relación contigo y tu cuerpo

Un material práctico y reflexivo para empezar a mirar la relación que tienes contigo y con tu cuerpo desde un lugar diferente. A través de ejercicios psicológicos, podrás explorar cómo influyen la comparación, la autoexigencia, la forma en la que te hablas y la importancia que das a tu apariencia, mientras construyes una relación contigo más flexible, respetuosa y menos condicionada por cómo te ves.

¿Qué beneficios encontrarás?

• Entender mejor de dónde viene el malestar con tu cuerpo.
• Detectar pensamientos, comparaciones y patrones que mantienen la insatisfacción corporal.
• Aprender a relacionarte de otra manera con tu voz crítica.
• Reducir el peso que la apariencia tiene sobre cómo te valoras.
• Ampliar tu autoestima más allá de tu físico.
• Desarrollar una mirada más justa y respetuosa hacia ti.
• Incorporar herramientas psicológicas que puedas seguir utilizando en tu día a día.